https://run-beat.pages.dev/ 2026-09-25 https://i.ytimg.com/vi/LcEsPynTd7o/hqdefault.jpg RUN BEAT はじめての1本｜160歩/分・2-2呼吸・42分 ランニングを始めたばかりの人向け。歩き6分（アップ）→ キロ8分でゆっくり4曲・32分 → 歩き4分（クールダウン）。約4.8km、鐘は8分ごと。歩数を測らなくても曲にのるだけで走れます。 https://www.youtube.com/embed/LcEsPynTd7o 2520 2026-09-17T14:47:06-07:00 https://i.ytimg.com/vi/UIZupq8OSyE/hqdefault.jpg RUN BEAT ランニングBGM 160歩/分・3-3呼吸（LSD・スロージョグ）・30分・アコースティック（曲A）｜キロ7.5分 キロ7.5分（30分で4km・時速8km）で走る人向け。1拍＝1歩の160歩/分、呼吸は3歩吸って3歩吐く3-3（LSD・スロージョグ）。長さ30分、曲調はアコースティック。鐘は7分30秒ごと＝このペースでちょうど1km。 https://www.youtube.com/embed/UIZupq8OSyE 1800 2026-09-17T14:47:07-07:00 https://i.ytimg.com/vi/kbKi6V7GUv0/hqdefault.jpg RUN BEAT ランニングBGM 160歩/分・3-3呼吸（LSD・スロージョグ）・30分・アコースティック（曲B）｜キロ7.5分 キロ7.5分（30分で4km・時速8km）で走る人向け。1拍＝1歩の160歩/分、呼吸は3歩吸って3歩吐く3-3（LSD・スロージョグ）。長さ30分、曲調はアコースティック。鐘は7分30秒ごと＝このペースでちょうど1km。 https://www.youtube.com/embed/kbKi6V7GUv0 1800 2026-09-17T14:47:10-07:00 https://i.ytimg.com/vi/IUJF2G8ZHfI/hqdefault.jpg RUN BEAT ランニングBGM 160歩/分・2-2呼吸（息が上がる人へ）・30分・アコースティック｜キロ7.5分 キロ7.5分（30分で4km・時速8km）で走る人向け。1拍＝1歩の160歩/分、呼吸は2歩吸って2歩吐く2-2（息が上がる人へ）。長さ30分、曲調はアコースティック。鐘は7分30秒ごと＝このペースでちょうど1km。 https://www.youtube.com/embed/IUJF2G8ZHfI 1800 2026-09-17T14:47:06-07:00 https://i.ytimg.com/vi/BrllMJsLX_g/hqdefault.jpg RUN BEAT ランニングBGM 160歩/分・4-4呼吸（ゆったりLSD）・30分・アコースティック｜キロ7.5分 キロ7.5分（30分で4km・時速8km）で走る人向け。1拍＝1歩の160歩/分、呼吸は4歩吸って4歩吐く4-4（ゆったりLSD）。長さ30分、曲調はアコースティック。鐘は7分30秒ごと＝このペースでちょうど1km。 https://www.youtube.com/embed/BrllMJsLX_g 1800 2026-09-17T14:47:06-07:00 https://i.ytimg.com/vi/pYmf5KLVFxY/hqdefault.jpg RUN BEAT ランニングBGM 160歩/分・2-2呼吸（息が上がる人へ）・28分・アコースティック｜キロ7分 キロ7分（28分で4km・時速約8.6km）で走る人向け。1拍＝1歩の160歩/分、呼吸は2歩吸って2歩吐く2-2（息が上がる人へ）。長さ28分、曲調はアコースティック。鐘は7分ごと＝このペースでちょうど1km。 https://www.youtube.com/embed/pYmf5KLVFxY 1680 2026-09-17T14:47:09-07:00 https://i.ytimg.com/vi/vBri7_hlvuI/hqdefault.jpg RUN BEAT ランニングBGM 160歩/分・3-3呼吸（LSD・スロージョグ）・28分・アコースティック｜キロ7分 キロ7分（28分で4km・時速約8.6km）で走る人向け。1拍＝1歩の160歩/分、呼吸は3歩吸って3歩吐く3-3（LSD・スロージョグ）。長さ28分、曲調はアコースティック。鐘は7分ごと＝このペースでちょうど1km。 https://www.youtube.com/embed/vBri7_hlvuI 1680 2026-09-17T14:47:10-07:00 https://i.ytimg.com/vi/wVICMlOJ8Zw/hqdefault.jpg RUN BEAT ランニングBGM 160歩/分・4-4呼吸（ゆったりLSD）・28分・アコースティック｜キロ7分 キロ7分（28分で4km・時速約8.6km）で走る人向け。1拍＝1歩の160歩/分、呼吸は4歩吸って4歩吐く4-4（ゆったりLSD）。長さ28分、曲調はアコースティック。鐘は7分ごと＝このペースでちょうど1km。 https://www.youtube.com/embed/wVICMlOJ8Zw 1680 2026-09-17T14:47:10-07:00 https://i.ytimg.com/vi/t_My5JlYXYU/hqdefault.jpg RUN BEAT ランニングBGM 170歩/分・2-2呼吸（テンポ走）・30分・ドラムンベース｜キロ6分 キロ6分（30分で5km・時速10km）で走る人向け。1拍＝1歩の170歩/分、呼吸は2歩吸って2歩吐く2-2（テンポ走）。長さ30分、曲調はドラムンベース。鐘は6分ごと＝このペースでちょうど1km。 https://www.youtube.com/embed/t_My5JlYXYU 1800 2026-09-17T14:47:09-07:00 https://i.ytimg.com/vi/RuzvkNAKsD8/hqdefault.jpg RUN BEAT ランニングBGM 170歩/分・3-2呼吸（ジョグ）・30分・ドラムンベース｜キロ6分 キロ6分（30分で5km・時速10km）で走る人向け。1拍＝1歩の170歩/分、呼吸は3歩吸って2歩吐く3-2（ジョグ）。長さ30分、曲調はドラムンベース。鐘は6分ごと＝このペースでちょうど1km。 https://www.youtube.com/embed/RuzvkNAKsD8 1800 2026-09-17T14:47:06-07:00 https://i.ytimg.com/vi/3jFLHj4BzYU/hqdefault.jpg RUN BEAT ランニングBGM 170歩/分・3-3呼吸（LSD・スロージョグ）・30分・アコースティック｜キロ6分 キロ6分（30分で5km・時速10km）で走る人向け。1拍＝1歩の170歩/分、呼吸は3歩吸って3歩吐く3-3（LSD・スロージョグ）。長さ30分、曲調はアコースティック。鐘は6分ごと＝このペースでちょうど1km。 https://www.youtube.com/embed/3jFLHj4BzYU 1800 2026-09-17T14:47:06-07:00 https://i.ytimg.com/vi/K2hYxSY3Wg8/hqdefault.jpg RUN BEAT ランニングBGM 180歩/分・3-2呼吸（ジョグ）・30分・ドラムンベース｜キロ6分 キロ6分（30分で5km・時速10km）で走る人向け。1拍＝1歩の180歩/分、呼吸は3歩吸って2歩吐く3-2（ジョグ）。長さ30分、曲調はドラムンベース。鐘は6分ごと＝このペースでちょうど1km。 https://www.youtube.com/embed/K2hYxSY3Wg8 1800 2026-09-17T14:47:06-07:00 https://i.ytimg.com/vi/PDLehvNkkz4/hqdefault.jpg RUN BEAT ランニングBGM 180歩/分・3-3呼吸（LSD・スロージョグ）・30分・ポップ｜キロ6分 キロ6分（30分で5km・時速10km）で走る人向け。1拍＝1歩の180歩/分、呼吸は3歩吸って3歩吐く3-3（LSD・スロージョグ）。長さ30分、曲調はポップ。鐘は6分ごと＝このペースでちょうど1km。 https://www.youtube.com/embed/PDLehvNkkz4 1800 2026-09-17T14:47:06-07:00 https://i.ytimg.com/vi/7E8b9qjSc8Q/hqdefault.jpg RUN BEAT ランニングBGM 160歩/分・2-2呼吸（テンポ走）・30分・ドラムンベース（歩幅を大きく）｜キロ5分 キロ5分（30分で6km・時速12km）で走る人向け。1拍＝1歩の160歩/分、呼吸は2歩吸って2歩吐く2-2（テンポ走）。長さ30分、曲調はドラムンベース。鐘は5分ごと＝このペースでちょうど1km。 https://www.youtube.com/embed/7E8b9qjSc8Q 1800 2026-09-17T14:47:06-07:00 https://i.ytimg.com/vi/Jn7UAdZF7Kg/hqdefault.jpg RUN BEAT ランニングBGM 170歩/分・2-2呼吸（テンポ走）・30分・ドラムンベース（ピッチ走法）｜キロ5分 キロ5分（30分で6km・時速12km）で走る人向け。1拍＝1歩の170歩/分、呼吸は2歩吸って2歩吐く2-2（テンポ走）。長さ30分、曲調はドラムンベース。鐘は5分ごと＝このペースでちょうど1km。 https://www.youtube.com/embed/Jn7UAdZF7Kg 1800 2026-09-17T14:47:07-07:00 https://i.ytimg.com/vi/WkUv2wegL3c/hqdefault.jpg RUN BEAT ランニングBGM 170歩/分・3-2呼吸（余裕がある日に）・30分・ドラムンベース（ピッチ走法）｜キロ5分 キロ5分（30分で6km・時速12km）で走る人向け。1拍＝1歩の170歩/分、呼吸は3歩吸って2歩吐く3-2（余裕がある日に）。長さ30分、曲調はドラムンベース。鐘は5分ごと＝このペースでちょうど1km。 https://www.youtube.com/embed/WkUv2wegL3c 1800 2026-09-17T14:47:09-07:00 https://i.ytimg.com/vi/oHHsPDGR7Zc/hqdefault.jpg RUN BEAT ランニングBGM 180歩/分・2-2呼吸（テンポ走）・27分36秒・ドラムンベース（テンポ走・閾値走）｜キロ4分36秒 キロ4分36秒（27分36秒で6km・時速13km）で走る人向け。1拍＝1歩の180歩/分、呼吸は2歩吸って2歩吐く2-2（テンポ走）。長さ27分36秒、曲調はドラムンベース。鐘は4分36秒ごと＝このペースでちょうど1km。 https://www.youtube.com/embed/oHHsPDGR7Zc 1656 2026-09-17T14:47:09-07:00